Mehr als Glückshormone – Trainings für Atmen und Lachen (TAL)
Lachyoga – Björn-Alex
Bei diesem Angebot werden fast alle Körperzellen in Schwung gebracht. Das gemeinsame und angeleitete Atmen und Lachen schüttet Glückshormone aus und fördert im Körper einen bewussteren, tieferen Sauerstoffaustausch. Die Phasen des Lachens werden mit Atemübungen und Körperaktivierungen verbunden. Zugleich gibt es bei einem TAL Raum für Kreativität und Gruppenbewusstsein.
Regelmäßig durchgeführt wirkt sich das Training positiv auf die eigene Körperstabilität und Zufriedenheit aus.
Björn-Alexander Strank ist Coach für Atmen und Lachen. Neben seiner Ausbildung zum Lach-Yoga-Leader fließt seine Expertise als Künstler, Bühnendarsteller und Community Musician in die Trainings für Atmen und Lachen ein. Diese werden auch regelmäßig online angeboten.
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