Finde zurück zu dir: Selbstliebe durch Yoga, Selbstmassage & Stärken sammeln
Mindful Me-Time Workshop – Alexandra
Im Trubel des Alltags geht die wichtigste Beziehung oft verloren: die zu uns selbst. Diese Sessions sind deine Einladung, den Pausenknopf zu drücken, dein Nervensystem zu regulieren und dir mit echter Wertschätzung zu begegnen.
Darum geht es:
Wir verbinden die Beruhigung deines Nervensystems mit der Entdeckung deines Potenzials. Du lernst, wie du Selbstliebe nicht nur denkst, sondern körperlich fühlst und als Kraftquelle nutzt.
Inhalt des Workshops:
- Wissen & Alltag: Warum Routinen dein psychischer Anker sind und wie Selbstfürsorge nachhaltig gelingt.
- Bodywork: Sanfte Yoga-Elemente und wohltuende Selbstmassagen zur tiefen Entspannung.
- Mindset: Die Kraft von Affirmationen und der Einfluss deiner Gedanken auf dein Selbstbild.
- Stärken-Schatzsuche: In Kleingruppen identifizieren wir deine verborgenen Potenziale.
- Anker für Zuhause: Du kannst eine schriftliche Ressourcansammlung deiner Stärken mit nach Hause nehmen.
Was du brauchst:
- Eine Sitz- und Liegeunterlage (z. B. Yoga-Matte oder großes Handtuch).
- Für den Massageteil sind saubere Hände wichtig. Bring gerne Reinigungstücher oder Desinfektionsmittel mit.
Ich freue mich auf dich!
Alex
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