Waldyoga & Waldbaden – Anja

Waldyoga – Flow zwischen Bäumen

Stell dir vor: weicher Waldboden unter deinen Füßen, frische Luft in deinen Lungen und sanfte Bewegungen im Einklang mit der Natur. In dieser Waldyogastunde fließen wir gemeinsam durch achtsame, kraftvolle und entspannende Übungen. Begleitet von Atem, Vogelstimmen und dem Rascheln der Blätter entsteht Raum für Leichtigkeit, Erdung und neue Energie.

Der Kurs ist für alle Level geeignet – du kannst ganz entspannt mit oder ohne Yogamatte teilnehmen.

Waldbaden – Eintauchen & Auftanken

Beim Waldbaden darfst du einfach sein. Ohne Ziel, ohne Druck – dafür mit allen Sinnen. Wir schlendern achtsam durch den Wald, entdecken kleine Wunder am Wegesrand und tauchen ein in die heilsame Atmosphäre der Natur. Dich erwarten sanfte Impulse, Atemübungen, Meditationen und Momente der Stille, die dich erden, entschleunigen und tief durchatmen lassen.

Der Workshop ist für alle geeignet und auch wunderbar für Familien erlebbar.

Über Anja:
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und spezialisiert auf Waldyoga, eine sanfte und zugleich kraftvolle Yogaform, die bewusst in und mit der Natur praktiziert wird. In meinen Stunden lade ich die Teilnehmer:innen ein, ihren Atem, ihre Körperwahrnehmung und ihren Kontakt zur natürlichen Umgebung zu vertiefen – im Rhythmus von Wind, Licht und den Geräuschen des Waldes.

Darüber hinaus biete ich Waldbaden-Kurse (Shinrin Yoku) an. Diese achtsamkeitsbasierte Naturpraxis fördert Entspannung, Stressabbau und innere Präsenz durch achtsames Wahrnehmen mit allen Sinnen. Sie ergänzt Yoga auf wundervolle Weise und stärkt nachhaltig das Wohlbefinden.