Die Spiraldynamik ist ein geniales, dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept.
Diese Session ist eignet sich für Interessierte, Yogis, Anfänger oder Fortgeschrittene, die die mehr über das Anwenden der Spiraldynamik im Yoga kennenlernen möchten. Ähnlich wie in Session (1), lernen wir kurz die Basics, die Theorie der Spiraldynamik kennen. Zudem wenden wir die erlernten Prinzipien gleich praxisnah bei typischen Asanas (Seitstütz, Herabschauende Hund) bzw. Sequenzen an. Lerne in dieser Session mehr über den bewussten Aufbau eines stabilen Hand-Gewölbes, eines stabilen Schultergürtels oder das bewusste Verschrauben des Arms bzw. des Rumpfes kennen. Dies sorgt für eine optimale Ausrichtung, ein hohes Maß an Stabilität, um eine effiziente Kraftübertragung zu ermöglichen, anstatt Verschleiß zu betreiben. Dieses Wissen kommt deiner Praxis, aber deinen Alltagsbewegungen zugute. Hast du Lust bekommen? Dann sei dabei
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