Warm & Wasser und Yoga in Key West, Florida.
Ocean Adventure and Spa Yoga Wellness Retreat bietet Dir das Beste aus traditionellem Yoga und den verschiedensten Wassersportarten wie Schnorcheln, Kajakfahren und schließlich sich nach den Mühen in der warmen Spa entspannen.
Der Übersicht halber solltest Du Dir überlegen, welche Seite der Staaten Du für Deinen Yoga Urlaub wählen möchtest.
Grob kann man die West- und Ostküste der USA als Orientierungspunkte, wenn man das Spektrum an Angeboten sehen will:
West Coast Wellness & Yoga Urlaub
Die Westküste der Staaten mit der Pazifikküste hat einen ganz eigenen Flair, der sich über die Zeit dort entwickelt hat.
Dazu trägt auch die Natur bei:
Die atemberaubende Westküste der USA ist ein echtes Highlight für alle Naturliebhaber!
Hier gibt es eine beeindruckende Vielfalt an Landschaften.
Von den goldenen Stränden Kaliforniens über die wilden Küsten Oregons bis hin zu den Bergen vor Washington – jede Region hat ihren eigenen, einzigartigen Nimbus.
Das beste Setting für Soul, Senses & Spirit findest Du im liberalen Kalifornien, z.B. am Esalen Institute. (Big Sur)
Dieser Rückzugsort bietet Dir nicht nur eine atemberaubende Aussicht auf den weiten Pazifischen Ozean, sondern ist auch ein Ort für kreative Inspiration.
Die Lage an der Küste von Big Sur macht es zu einem perfekten Ort für Meditation und Selbstreflexion. Hier herrscht ein interdisziplinärer Geist, d.h. Neben traditionellen Meditationspraktiken bietet Esalen Dir auch Workshops zu verschiedenen Themen wie Tanz, Yoga und dazu Führungen an.
Etwas weiter in der friedlichen Landschaft von West Marin steht das Spirit Rock Meditation Center. Allein wenn Du Dich dem Zentrum nähert: Wie organisch in eine Umgebung eingebettet, die von alten Eichen und sanften Hügeln umsäumt ist.
Dies und das vertiefte Angebot dort lädt zur inneren Einkehr und Kontemplation ein.
Neben der Vielzahl von Meditationskursen ist vor allem der Fokus auf Stille- und Schweigeretreats.
Neben der berühmten Vipassana-Meditation bietet das Zentrum auch Kurse im Mitgefühl und Metta Meditation (liebevoller Güte / loving kindness) an.
Bist Du bereit, den Spirit der ursprünglichen Locals genauso zu atmen?
Dann quartier Dich im Drala Mountain Center ein.
Bei Red Feather Lakes, Colorado kommen altindische Techniken mit dem Geist und Werten der indigenen Bevölkerung Nordamerikas zusammen, die abgeschiedene Umgebung hilft Dir für eine tiefe Meditation. Die Ruhe und Stille der umgebenden Natur unterstützen Deine Praxis der Achtsamkeit und fördern ein tiefes Eintauchen in Dein innere Selbst. Neben besagten Meditationskursen bietet das Zentrum auch Programme an, die indigene Weisheitstraditionen und Körperbewusstsein schulen und integrieren.
Wo finde ich alternativen Entspannungsurlaub in Amerika?
In den USA hat sich in den letzten Jahrzehnten vor allem das Restorative Yoga gefestigt.
Ähnlich wie beim Yin steht hier Regeneration Deines Körpers und Entspannung des Nervensystems durch Passivität im Vordergrund.
Du wirst zwar angehalten, passiv zu sein, doch hast reichliche aktive Hilfsmittel, so dass Deine Muskulatur leichter loslassen und Ruhe einkehren kann.
Dafür gibt es mittlerweile den Eigennamen Healing Hotel, ausgewählte, ruhige Gasthäuser, die Dein hektisches Alltagsgeschehen und damit gleichzeitig Deinen Stresslevel runterfahren und sich als perfekte Seminarorte für Wellness-Retreats eignen.
Von Yoga und Meditation über Spa-Behandlungen bis hin zu gesunden Kochkursen bieten diese Rückzugsorte für Dich die Möglichkeit, in luxuriöser Umgebung zu entspannen, aufzuladen und wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Healing Hotels an der Westküste findest Du in
Encinitas (Suiten mit privaten Decks für Yoga und Meditation und therapeutischen Spa-Behandlungen)
Glen Ellens Sonoma Valley (Zen-Refugium, private Meditationskurse, personalisierte Yogastunden und forest bathing in die Wälder in Wurfweite)
Auch in Sonoma: Gemütliche private Massageräume und einzigartige Spa-Behandlungen wie Reiki-Energie-Sitzungen und Körperwickel mit Kakaobutter.
Küste von Mendocino (Einige Wellness-Hotspots, mit Schwerpunkten Meditation, Yoga, Tai Chi, Massage)
Kenwood Inn (Mediterranes Resort. Private Tages-Retreats mit luxuriösen Annehmlichkeiten wie Pool-Cabanas und ausschließlich für Paare gedachte Spa-Badewannen.)
Ostküste USA – Yoga Urlaub
Beim Suchen & Buchen für Deinen Yoga Urlaub hast Du die Wahl, entweder 9 oder 12 Stunden, je nachdem, ob Du die Ost- oder Westküste ansteuerst.
Welche Vorteile habe ich bei meinem Yoga Urlaub an der Ostküste?
Weniger Flugzeit und ein genauso reichhaltiges Angebot an Yoga und Retreats findest Du an der Atlantikseite im Osten der USA, von den Küsten Neuenglands bis zu den subtropischen Stränden Floridas!
Unberührter Natur begegnest Du bereits in Maine, bei Rolling Meadows.
Neben Stilleretreats findest Du auch hier interessante Seminarkonzepte, die Yoga, breathwork/Atemarbeit und Naturerkundungen beinhalten.
Wenn Du an Deinem Lebenswandel im Urlaub entschieden arbeiten willst, dann gibt es auch dafür Orte: Art of Living Retreat Center.
In den Blue Ridge Mountains von North Carolina hast Du die Auswahl an Entspannung, Zu-Sich-Kommen und Erholung.
Im Anschluss wird es zum Aktivurlaub und Selbstarbeit: Kurse zu Ayurveda, Yoga und tieferes Lebensstilmanagement.
Ultimative Stille und Retreat im wörtlichen Sinne (Rückzug) bietet Dir das Zen Mountain Monastery bei Mount Tremper, New York: Das Kloster in den Catskill Mountains ist wie gemacht für Deine Einkehr.
Der Ort atmet authentisch den Geist des traditionellen japanischen Zen (Gelassenheit & innere Ruhe)
Wenn Du tiefer in Dein Selbst forschen willst, dann nimm Dir die Zeit, länger im Kloster zu bleiben und Dich z.B mal die typischen 10 Tage aus dem Alltagsleben zu nehmen, wie einem 10 day Vipassana:
U.S. Vipassana
Der buddhistische Bruder von Zen ist Vipassana.
In den USA gibt es verschiedene Vipassana-Meditationszentren, die speziell die von S.N. Goenka gelehrte Technik anbieten.
In diesen Zentren kannst Du ganzjährig einen der zehntägigen Kurse sitzen, vollkommen auf Spendenbasis.
Durch Dein Commitment wirst Du dazu ermutigt, Dich vollständig der Praxis zu widmen, ohne Ablenkungen von der Außenwelt.
Die Kurse folgen einem strukturierten Zeitplan, der intensive Meditationspraktiken sowie Anleitungen und Diskussionen über die Technik umfasst.
Einige bekannte Zentren sind zum Beispiel das Dhamma Pala in New York, Dhamma Patapa (Kalifornien) und das Dhamma Mahavana in Massachusetts.
Ganz in der Nähe von Massachusetts, in Barre, gibt es dazu das Insight Meditation Centre, das führende Zentrum für Vipassana-Meditation und Achtsamkeit.
Du bekommst hier die über die Jahrtausende erhaltene Technik an die Hand gereicht, mit der Buddha schließlich die Erleuchtung erlangte.
Egal ob Du Einsteiger oder alter Schüler, die Kurse und Programme zur Achtsamkeitspraxis holen Dich überall ab.
Hawaii: Aloha Asanas!
Auch die Inselwelt jenseits der Westküste der USA ist interessant, weit draußen im Pazifik liegt Hawaii.
Die Insel erreichst Du, je nach Abflugort in den USA, mit einer Flugdauer von 5-10 Stunden.
Aber: Diese Yoga Reise lohnt sich!
Hawaii, das sich mitten im Pazifik befindet, ist multikulti: Neben der polynesischen Kultur, die dort heimisch ist, lassen sich auch ostasiatische und nordamerikanische Einflüsse antreffen.
Du wirst die unterschiedlichen Energien und Strömungen an den jeweiligen Orten spüren!
Ein tropisches grünes Inselvergnügen, auf dem Du mit Dollar bezahlst?
Auf Hawaii, auch bekannt als Big Island, erwartet dich ein tropisches Paradies im Pazifischen Ozean, das zu den Vereinigten Staaten der USA gehört.
Die Insel ist geprägt von türkisfarbenem Wasser, einem ganzjährig warmen Klima und vulkanischen Bergen.
Neben den faszinierenden Korallenriffen und der reichen Flora und Fauna bietet Hawaii auch ideale Bedingungen für Yoga:
Hier kannst Du nicht nur Deine Yogapraxis in einer völlig neuen szenischen und kulturellen Umgebung üben und verbessern, sondern auch neue Bekanntschaften schließen!
Wenn Du etwas Zeit mitbringst, kannst Du Dein Portfolio sogar füllen: Eine Yogalehrerausbildung in 200 bis 300 Stunden!
Dazu ist das Barre Yoga auf Hawaii ein beliebter Trend, der Yoga, Ballett und Pilates kombiniert.
Diese Fusion schafft ein effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die Muskelausdauer verbessert und den Fokus auf Muskelstraffung legt. Hier kannst Du dich richtig auspowern und wirst definitiv ins Schwitzen kommen!
Auf Hawaii kommst Du automatisch in einen anderen Modus:
Das “Inselbewusstsein”, mit der unglaublichen Weite des Meeres haben einen stark öffnenden und befriedigenden Einfluss auf uns Menschen. Die Ureinwohner der Insel leben und lieben genau das!
Selbst wenn Du noch nicht viel Yogaerfahrung hast, kannst Du Dir einfach einem der Yogastudios heraussuchen und Klassen entsprechend Deines Levels nehmen.
Beispielsweise gibt es auf O’ahu einige großartige Yogastudios der Insel, orientiere Dich dort nach Honolulu und Haleiwa, für Yogaaktion in Wassernähe auf Paddleboards.
Auf der Nachbarinsel Maui kannst Du unterschiedlichste Studios und Anbieter bei Makawao, Haiku und Kihei besuchen.
Auf Big Island selber, also findest Du Yoga Hale in Kona und Yoga Centered in Hilo, die beide eine Vielzahl von Yoga-Kursen und Erfahrungen bieten.
Und auf Kaua’i kannst du Yoga am Strand genießen, entweder bei Kauai Yoga on the Beach in Kapaʻa oder bei Waves Yoga Kauai.
Bist Du bereit für die Insel? USA ist ein super Kontinent für Deinen gesunden Yoga Urlaub und Retreats.
