Yogamatten extra lang

Wann hat die Länge Deiner Yogamatte Relevanz ?

Die Länge einer Yogamatte ist relevant, da sie sicherstellt, Dir genügend Platz für Deine Asanas zu bieten und Dich mit Deiner gesamten Körpergröße auf der Matte ausdehnen und frei zu bewegen lässt. Extremitäten, die die Mattenlänge überragend,werden als unangenehm wahrgenommen und viele ausgedehnten Yogapositionen werden so nicht möglich, ohne dass Du außerhalb der Matte rutscht .

Die üblichen Dimensionierungen entsprechen den Maßen180 x 60 – 61 x 0,8 cm.

Die Breite von 60 – 61 cm bietet Dir ausreichend Platz für eine bequeme Yoga-Praxis, während die Länge von 180 – 183 cm den meisten Menschen genügend Raum bietet.
Die 8 mm sind dick und bieten vor allem mehr Abdämpfung und Komfort, um Deine Gelenke und Wirbelsäule zu schonen
Standardlängen bei Yogamatte für den westlichen Markt liegen zwischen 173 bis 183 cm (entspricht 68-72 Zoll). Dies ist ausreichend für die meisten Menschen, unabhängig von ihrer Körpergröße.
Über diese Standardabmessungen hinaus gibt es auch noch längere Matten, für Menschen mit einer Statur über 1,83 m.

Wann brauche ich eine extra lange Yogamatte ?

Eine extra lange Yogamatte solltest Du in Erwägung ziehen, falls:
Größere Körpermaße: In erster Linie sollte Dir das Übungsfeld auch in ausgedehnten, gestreckten Positionen Platz bieten, ohne dass Du Dich groß einschränken musst.

Wenn Deine Statur 183 cm überragt, kann Dir eine Standard-Yogamatte möglicherweise nicht ausreichen Platz bieten, um Deine gesamte Körpergröße abzudecken. Eine extra lange Yogamatte bietet mehr Platz, damit Du Dich vollständig ausstrecken und alle Übungen bequem ausführen kannst.

Erweiterte Übungsausführung: Manche Yoga-Posen erfordern eine größere Ausdehnung und mehr Platz auf der Matte, um sie korrekt auszuführen: Im Yin Yoga beispielsweise werden Positionen oft im Sitzen oder Liegen eingenommen und erfordern eine größere Streckung und Öffnung des Körpers. Daher ist unabhängig von Deiner Körpergröße für solche Stile eine längere Matte nötig, um Dich in solchen Positionen freier zu bewegen und Deine Gliedmaßen vollständig auszustrecken, ohne den Rand der Matte zu erreichen.

Komfort bei Liegepositionen: Unabhängig von Deinem praktizierten Yoga Stil ist eine längere Matte ratsam, wenn Du Dich gerne ausstreckst oder häufig Entspannungs- und Liegepositionen einnimmst. Ein extra langes Trainingsfeld bietet Dir somit zusätzlichen Komfort und Du kannst Deinen gesamten Körper auf der Matte platzieren und Dich vollständig entspannen.
Vielseitigkeit: Eine extra lange Yogamatte kann auch praktisch sein, wenn Du neben Yoga noch anderen Disziplinien nachgehst. Für Pilates und Stretching sind größere Bewegungsflächen erforderlich.
Zusammengefasst hängt Dein Bedarf an einer extra langen Yogamatte von Deinen Vorlieben, Körpergröße und den spezifischen Übungen ab.

Wie bestimme ich meinen Längenbedarf ?

Als Faustregel für die Längenwahl Deiner Yogaunterlage hat sich Folgendes bewährt:
Addiere zu Deine Körpergröße jeweils etwa eine Handbreit über dem Kopf und unter den Füßen. Somit ist sie optimal circa 10 cm länger als Du. Auf dem Markt kannst Du aus Überlängen im Bereich von 188 bis 215 cm wählen.