Entdecke deinen Körper neu – jenseits von der Matte. In diesem Workshop bringst du dich mit Animal Flow in Bewegung: ein ganzheitliches Bodyweight-System, das Elemente aus Yoga, Breakdance, Capoeira und tierischen Bewegungsmustern vereint.
ANIMAL FLOW: Wild. Spielerisch. Erdverbunden. mit Benjamin Beiersdorf
🔹 Lerne die Basics – wir erkunden gemeinsam Bewegungen ausgehend von den Basics wie Beast, Crab oder Ape
🔹 Finde deine Kraft & Beweglichkeit – durch bewusste Übergänge (Underswitches), Core-Arbeit und Mobilitätstraining
🔹 Inklusive Bewegungsspiel – für Spaß, Kontakt & Leichtigkeit
🔹 Komm in den Flow – wir verbinden am Ende alles zu einem spielerischen, kreativen Bewegungsfluss
Der Workshop richtet sich an alle, die Lust haben, sich körperlich herauszufordern und gleichzeitig verspielt zu bewegen. Ein gewisses Fitness-Level ist hilfreich, Vorkenntnisse brauchst du keine – nur Neugier und Offenheit. 🐒🔥
Let’s flow wild – on all fours!
Bring bequeme Kleidung, genug zu trinken und gute Laune mit.
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