Beschreibung

Pilates – was ist das eigentlich, für wen eignet es sich und was sind die Unterschiede zu Yoga? Diese Fragen hat Lena im letzten Video geklärt ( Pilates – Tipps fürs Ganzkörper-Workout ).

Jetzt wird’s Zeit für dein allererstes Pilates Full Body Workout. Im 15 Minuten Ganzkörpertraining werden Bauch, Beine und Po anfängerfreundlich beansprucht, immer mit Fokus auf der richtigen Atmung.

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