Beschreibung

Starte deinen Tag mit diesem 6-Minuten-Morning-Flow für deinen Rücken 🌿
Diese kurze Yoga-Routine hilft dir, Verspannungen zu lösen, deine Mobilität zu verbessern und mit leichter, entspannter Haltung in den Tag zu starten. Ideal, wenn du morgens wenig Zeit hast, aber trotzdem etwas für deinen Rücken und dein Wohlbefinden tun möchtest.

💫 Vorteile dieser Morning-Routine:
• Löst Verspannungen im Rücken, Nacken & Schultern
• Fördert Beweglichkeit & Haltung
• Aktiviert Körper & Geist für einen energievollen Start
• Perfekt für Anfänger & Fortgeschrittene

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🌸 Zusammenarbeit:
Ich begleite dich individuell mit 1:1 Yoga, Pilates oder Mentaltraining – online oder live.
Mehr Infos & meine Angebote findest du hier
👉 www.yoma-chemnitz.de

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⚠️ Hinweis:
Höre auf deinen Körper und übe nur so weit, wie es sich gut anfühlt. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Schmerzen konsultiere bitte vorher eine Ärztin oder einen Arzt. Du übst auf eigene Verantwortung.