Somatic Yoga – Lene & Marius

Somatic Yoga ist ein Beachten, Lauschen, Gewahrsein, Achtsam sein darauf, was dein Körper dir erzählt und wie du mit ihm gemeinsam den Bewegungsimpulsen folgen kannst.

Es beginnt damit, deinen Körper wahrzunehmen. Das ist die erste große Aufgabe. Wenn du in dieser sensitiven Beobachtung bist, kann es sein, dass der Geist unruhig wird, vielleicht entsteht Langeweile. Da beginnt es – lass den Geist zur Ruhe kommen und schenke die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit deinem Körper. Spüre hin, um zu erfahren, was dir dein Körper gerade sagen möchte. Wie geht es ihm, wie fühlt er sich an, kannst du deinen Körper wirklich spüren?

Die Yogasession wird musikalisch begleitet von Marius. Seine Musik ist eine

entspannende, sphärische Klangcollage, die sich aus Harmonie- und Perkussionsinstrumenten gestaltet.

Über Lene:
2010 hatte ich meine erste Begegnung mit Yoga und diese Erfahrung hat mein Leben bereichert und neugestaltet. Zu Beginn war es die Praxis auf der Matte und das Chanten von Mantren, was Körper und Geist erfüllte. Mein Wissensdurst um Yoga wurde immer größer, was mich dazu bewegt hat, eine Ausbildung im Vinyassa Yoga zu machen, darauf folgte eine Fortbildung im Body Mind Centering, sowie eine Ausbildung im Somatic Yoga. Neben der Körperpraxis und der Meditation durfte ich die Philosophie des Yoga erfahren und so wurde Yoga für mich eine LebensArt – die Kunst, mit sich und der Umwelt im Einklang zu sein.
Ich unterrichte seit 2018 vorwiegend Hatha und Somatic Yoga, wobei ich immer wieder gern Elemente aus dem Body Mind Centering und anderer Körperarbeit einfließen lasse. Daraus kreiert sich mein eigener Stil.
Mit meiner herzlichen und offenen Art kreiere ich in meinen Stunden einen Raum, in dem Yoga auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren werden kann. Eine geführte Asana Praxis unterstützt die Teilnehmer:innen dabei, sich wahrzunehmen, zu erforschen und zu spüren, um an der eigenen Erfahrung wachsen zu können.