Zu Beginn schaffen wir Raum im Kopf & Körper durch Chanten eines Mantras mit Begleitung von den Klängen des Harmoniums. Du findest durch eine angeleitete Gruppenfocusing deinen persönlichen Wohlfühlort, der einen Anker und Vertrauen gibt, von dem aus du dich leichter in die folgenden Yin Yoga Haltungen einlassen kannst. „Was getrennt ist, nicht gefühlt wird, bleibt gleich. Wenn es gefühlt wird, verändert es sich.“ Eugine T. Gendlin Focusing ist eine von Eugene T. Gendlin entwickelte Methode, die auf achtsame Weise den Zugang zum eigenen Körpererleben vertieft. Durch bewusstes Spüren entsteht Kontakt zu feinen, oft noch unbewussten Empfindungen – dem sogenannten Felt Sense. Im Zusammenspiel von Atem, Körperwahrnehmung und innerem Lauschen verbindet Focusing Denken und Fühlen. So können neue Einsichten und heilsame Impulse entstehen, die den Yoga-Weg unterstützen und vertiefen.
Über Natalie:
Natalie Merl unterrichtet seit über 14 Jahren Yoga- und Präventionskurse zur Gesunderhaltung von Körper und Seele. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin & Dozentin, Entspannungspädagogin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Körperpsychotherapie. Das Wichtigste ist ihr, dich wieder in deinen Körper zurückzuholen und die Ruhe in dir spürbar werden zu lassen. Sie vermittelt dir wirkungsvolle Methoden, um in eine offene, lebensbejahende Haltung zurückzufinden. Neben ihren Kursen begleitet Natalie Menschen in Yoga-Retreats an schönen Orten in Bayern. In ihrem Studio und ihrer Praxis nahe Regensburg und in online Sitzungen, schafft sie einen Raum für Ankommen, Ruhe und persönliche Entwicklung.
Organisation und Ticketverkauf für das Cat & Cow Festival 2026 hat noch nicht begonnen. Bitte schau ab Dezember 2025 noch einmal hier rein!
Die Registrierung als Mitglied bringt zahlreiche Vorteile mit sich, die dein Yoga-Erlebnis auf unserer Website auf eine neue Ebene heben werden. Mitglied werden →