Yoga-Urlaub in der Schweiz

Deutschlands Nachbarn sind eines der beliebtesten und nächsten Ziele, nicht nur zum Skisport!
In der Schweiz kannst Du dem hektischen Treiben entfliehen, die Schönheit der Natur im Außen und die Ruhe im Innen erleben.

Reine Natur für deinen Schweizer Yoga Urlaub!

Bemerkenswert ist schon die schweizerische Attitüde, die geprägt ist von einer konsequenten Sauberkeit und tiefen Verwurzelung im Umweltschutz.
Die unberührte Natur wird hier geschätzt und gepflegt, was zu einer intakten Umwelt führt: Von den klaren Gewässern des Genfersees bis hin zu den geheimnisvollen Tiefen des Vierwaldstättersees.

Die majestätischen Alpen dominieren die Landschaft und präsentieren sich als imposante Kulisse für Abenteuer und Erholung gleichermaßen, hier kannst Du was erleben und die nötige Ruhe finden, denn die Schweiz bietet eine Aura der Ruhe und Gelassenheit, die zum Verweilen einlädt.

Wenn Du dem Alltagsdruck entfliehen willst und dein Bedürfnis nach Selbst-Zeit stillen möchtest, sind die Schweizer Nachbarn das richtige Territorium für Deinen Yoga Urlaub.

Im Folgenden findest Du noch mehr gute Gründe, Deine Yoga-Ferien in der Schweiz zu planen.

Mountain Yoga bei den Nachbarn

Zugegeben, die Schweiz ist ein hochpreisiges Land und das merkst Du bei den Lebensmitteln genau wie bei den Preisen für Yoga und Retreats.
Dafür sparst Du Dir das Geld und die Zeit für den Flug in ferne Länder!
Und schließlich bezahlst Du damit auch den hohen Standard, den Du in der Schweiz erleben wirst!

Welche Vorteile habe ich von meinem Urlaub genau in der Schweiz?
Wie wäre ein verlängertes, gesundes Wochenende?
4 Tage Yoga und Wander Retreat im Herzen des Berner Oberlands?

Geführt in der Bergwelt von Lauenen kannst Du durch liebevolle Yogaklassen, wunderschöne Wanderungen und eine regionale Spitzenküche nicht anders, als zu entschleunigen.
Dich erwartet nährendes Yoga inmitten der Berge, später am Tag gleichzeitig Wanderungen und frische Bergluft.
Abends in die Bergsauna!

Dieser Yoga Urlaub in der Schweiz bietet Dir als Teilnehmender die Gelegenheit zur Selbstreflexion und Entspannung.
Es nutzt neben Yoga noch eine Vielzahl von Techniken wie Embodiment-Übungen, Qi Gong und andere Ressourcen, um Ruhe, Wohlbefinden und nachhaltige Entspannung zu fördern.

Aktivitäten, Meditationskurse und Achtsamkeitsübungen bilden eine ausgewogene Mischung!
Die Unterkunft ist ihren Preis wert und bietet Dir moderne Zimmer mit Bergblick.
Die Innenarbeit wird durch Wanderungen, Entspannung und den Genuss gesunder, köstlicher veganer Mahlzeiten abgerundet.

Das Retreat legt Wert auf Nachhaltigkeit und Community Care.
Neben der Einzelarbeit tritt auch die Gruppe als Gesamtes in den Fokus, was z.B. beim gemeinsamen Kochen ersichtlich wird.
Hier herrscht ein veganer Standard aus biologischen Zutaten.

Retreats – Erkenne Dich Selbst…in der Schweiz!

Ein Retreat ist absolut ideal, wenn Du Dich vom Leben herausgefordert fühlst oder spürst, dass Du in Deinem Leben nicht mehr weiterkommst.
Durch die Dynamik von Meditation, Yogapraxis und den Austausch mit den anderen der Gruppe wirst Du Deinen Prozess befeuern und wachsen können: körperlich, geistig und spirituell!

Retreat bedeutet Rückzug – und ist damit auch immer eine ganz individuelle Reise in Dein Innerstes. Dafür sind Orte der Stille fantastisch und die Schweiz besitzt einige davon.

In Bergengel, der wunderschönen Berglandschaft im Prättigau oder am Thunersee findest Du eine große Auswahl an Yoga Stilen! Darunter auch Vinyasa/Hatha Yoga, die die Grundlage für viele Retreats bilden.

Wo kann ich besondere Retreats in der Schweiz finden?
Hier lernst Du auch die Königin der Entspannungstechniken kennen: Yoga Nidra. (Schlaf des Yogis)
Während einer Yoga Nidra Sitzung bist Du in einer maximal bequemen Position und folgst den Anweisungen, Dich auf immer tiefere Ebenen der Relaxation zu schicken, zusammen mit Atemlenkung und Visualisierung.
Letztendlich schläfst Du in einem bewussten Zustand ein und hast mit etwas Training sogar auf Deine Träume Einfluss.
Dein Schlaf ist fest, Dein Körper regeneriert sich und Dein Geist integriert Tagesinhalte bestmöglichst.
Es ist eine wunderbare Praxis, um Stress abzubauen, Kreativität zu fördern und tiefe innere Ruhe zu erfahren.

Neben der täglichen Yogapraxis und Outdoor Bewegung ist es für Deinen Gesamtprozess sehr bereichernd, sich ab und zu einige Zeit in der reinen Stille zu vertiefen.
In einer längeren Stille-Phase kannst Du besonders gut zu Dir selbst kommen und hören, was sich in der Tiefe bewegt.
Allein und in der Gruppe ist so ein Schweige Retreat von ganz besonderer Qualität und die Schweiz ist dafür absolut empfehlenswert.
In Stille mit sich allein zu sein ist auch herausfordernd…

…hörst Du den Ruf?
Nahe Beatenberg kannst Du diesem Ruf folgen.
Dich vertiefen, bis zu drei Wochen lang in Stille hüllen und ein Bewusstsein abseits des Alltages kultivieren.
Du findest hier die ganzen verschiedenen buddhistischen Traditionen.
Die Grundlage hier ist Vipassana- oder Erkenntnis-Meditation, sowie die Meditationen der liebevollen Güte (metta) und Mitgefühls (karuna).

Verschwiegene Orte…Swiss Silent Retreats

Der Ort Felsentor liegt in einer autofreien Zone (Rigi, Vierwaldstättersee), was schonmal das Lärmphänomen aus Deinem Alltag bannt.
Schon mal einer der Vorteile, deinen Yoga Urlaub in der Naturbewusstsein Schweiz zu verlegen.
Als Kurszentrum werden hier viele buddhistische Retreats, sowie zwei Zen-Praxiskurse gehalten.
Das Meditationsgebäude ist nach dem japanische Zendo gebaut, hölzern, atmend und unterstützt Dich dabei, dort bestmöglichstes Setting für die doch intensiven Zeiten zu bieten.

Mehr an Vipassana findet sich im Zentrum bei Mont Soleil, in der Schweizer-Jura.
Wenn Du mutig bist, kannst Du dort Deinen ersten 10-tägigen Vipassana-Kurs sitzen, um mit Dir und Deinem Mind das erste Mal in den Ring steigen…hast Du den Mut?
Für ältere Schüler werden auch 3-tägige Retreats angeboten.
Wie Du bereits gelesen hast, sind viele dieser Traditionen buddhistischer Natur.
Deiner religiösen Orientierung tut dem keinen Abbruch, es geht um gelebte Praxis und nicht um irgendeine Traditionsweitergabe.

Der Buddhismus lässt sich unabhängig von Deiner religiösen Gesinnung sehr gut aufs weltliche Leben übertragen.

All diese wunderbaren Techniken geben Dir tiefe Einblick in aktive Regenerations- und Erholungsmethoden.
Genieße deinen Yoga Urlaub!
Hierfür musst Du nicht weit reisen oder irgendwohin fliegen.

Also: “Mir gsehnd eus denn in de Schwiiz, min Fründ!” 🙂 …bei deinem nach Belieben zusammengestellten Yoga Urlaub!