Partner Yoga – Verbindung, Vertrauen, Balance
Ob mit einem Freund/ einer Freundin, deinem Herzensmenschen oder einem ganz neuen Yoga-Buddy lernst du, wie ihr euch gegenseitig in verschiedenen Asanas supporten könnt. Dabei stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch das Band zwischen euch. Lasst euch überraschen, wie wir gemeinsam einen Flow kreieren, sanfte Dehnungen durchführen und Balancen üben, wobei ihr euch als Stütze nutzt.
Lacht, experimentiert und entdeckt die Kraft der Zusammenarbeit im Yoga ohne Worte! Ein weiterer Vorteil: ihr könnt die Übungen ganz einfach in euren Alltag mit einem Buddy einbauen.
Yoga Mandala Flow – eine 360Grad-Reise auf der Matte
Das Mandala (Sanskrit für Kreis/ Scheibe) ist ein Symbol für Ganzheit und repräsentiert die Beziehung zum Unendlichen, die über unseren Körper und Geist hinausgeht. Sie wird oft zur Mediation verwendet und führt zur Erleuchtung.
Bei diesem kreativen Vinyasa Flow bewegst du dich in alle Himmelsrichtungen auf der Matte. Damit orientierst du dich nicht nur auf der Matte neu, sondern dieser Flow eröffnet dir neue Perspektiven. Du findest innere Balance bei der wiederholenden Abfolge von Asanas, sodass eine bewegte Meditation entsteht.
Lass dich von der Energie des Kreises tragen und finde Leichtigkeit in der wiederholenden Bewegung.
Zu Mir:
Ich bin Anne und unterrichte vor allem Vinyasa, Rocket und Hatha Yoga in verschiedenen Studios in und um Düsseldorf. Ich liebe es, meine Erfahrungen aus meinen Teacher Trainings (Australien, Thailand, Puerto Rico) und vor allem die Yogaphilosophie in meinem Unterricht zu teilen. Dabei lade ich meine Schülerinnen und Schüler ein, diese Eindrücke in ihr Leben zu integrieren.
Für mich ist Yoga etwas ganz Besonderes, denn durch die körperlichen und geistigen Übungen habe ich gelernt, mein inneres Feuer (das nicht nur meine Haare repräsentiert:) und meinen überaktiven Geist zu regulieren und weise einzusetzen. Für mich ist Yogaunterricht eine Art von Meditation, bei der ich vollkommen im Hier und Jetzt verweile. Meine Schülerinnen und Schüler am Ende der Yogastunde zufrieden und ausgeglichen zu sehen, erfüllt mich mit so viel Energie!
Ich freue mich, dich auf deiner mentalen und körperlichen Reise zu begleiten!
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