Yoga möchte unsere physischen, mentalen und energetischen Prozesse harmonisieren, wenn wir nicht bekleidet sind ist diese Voraussetzungen dafür wesentlich besser.
Mit dem Ablegen der Kleidung werden symbolisch alle Hüllen und alles Äußere abgelegt, somit hilft es uns, uns von einer der vielen unnötigen Schichten zu befreien. Du dringst sofort und ohne Umwege zum Wesentlichen vor, zu Dir.
Unsere westliche Kultur setzt Nacktheit leider sehr oft mit sexuellen Gelüsten gleich und das ist einfach nicht der Fall. Somit trägt es zum Abbau von Vorurteilen bei. Wir machen viele Aktivitäten nackt, und Yoga kann eine davon sein. Bei dieser Praxis, bei der es um die Verwirklichung des Selbst und die Verbindung mit der Welt um uns herum geht, könnte unsere Kleidung im Weg sein. Es ermöglicht uns direkteren Kontakt mit unserer Umgebung. Ganz gleich, ob dein Grund für das Entkleiden, die Funktion, die Freiheit oder die Auseinandersetzung mit deinen Ängsten – oder nur eine sinnliche Erfahrung – ist.
Nackt Yoga verkörpert einen starken Sinn für Mäßigung, indem es die Frage beantwortet: Was brauche ich wirklich um Yoga zu praktizieren?
Wir werden in einem geschützten Raum praktizieren, in dem wir in einem Kreis angeordnet sind. Wichtig sind hier Selbstverantwortung und Respekt.
Ich achte generell darauf das jeder Teilnehmer seinen eigenen Schutzspace hat, sich wohl und sicher fühlt.
8 gute Gründe für deine Teilnahme
- sorgt für mehr Bewegungsfreiheit in den Asanas
- sorgt für eine bessere Körper- und Energiefeldwahrnehmung
- Prana deine Lebensenergie kann ungehindert fließen
- es unterstützt dich bei deiner Selbsterkenntnis
- stärkt dich bei der Annahme und Wertschätzung deines Körpers
- trägt zur Heilung von Ängsten, Scham, Schüchternheit bei
- weitet deine Grenzen für Nacktheit und Sinnlichkeit
- lässt das Gefühl von tiefer Verbundenheit und Freiheit entstehen
Das erwartet dich konkret
Du kommst mit einem Sarong (Tuch) gekleidet auf deiner Matte an, nach der Anfangsentspannung, legst du deinen Sarong ab.
Ich führe dich durch eine Meditation/ Achtsamkeitsübung und Atemsession.
Es folgen die Yogaübungen nach dem Stil von Hatha Yoga und Teile aus anderen Yogastilen, diese für Anfänger sowie für Erfahrene gut umzusetzen sind. Bei Partnerübungen kannst du dich frei fühlen, nichts muss alles kann. Wir enden mit einer wohltuenden Endentspannung.
Im Nackt Yoga kann es sein das die sexuelle Energie in dir ins fließen kommt, all das darf sein.
Bleib dabei aber ganz bei dir und geh damit auf deine innere Reise. Jegliche sexuelle Handlung ist im Nackt Yoga tabu.
Was ist mitzubringen
- eine eigene Yogamatte, wenn du benötigst Yoga Kissen, Decke
- ein Handtuch dieses du als Schutzunterlage nutzen kannst z.b. im Lotussitz
- einen Sarong oder ein Tuch
Hygieneregeln
– bitte komme nüchtern, frisch und sauber geduscht.
– Wenn du als Frau deine Periode hast kannst du gern einen Slip tragen wenn du dich damit wohler fühlst.
– dein mitgebrachtes Handtuch dient dir als Schutz in den Übungen bei dem dein Genitalbereich den Boden berührt.
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