Ein Kurs für alle, die Balance finden, Kraft sammeln und sich von innen heraus stabilisieren möchten.
Rest & Restore Regeneratives Yoga – Lena Kloß
Dieser Kurs ist eine Einladung, vollkommen loszulassen und in einen Zustand tiefer, nährender Erholung einzutauchen. Rest & Restore richtet sich an alle, die sich auf dem Yoga Festival bewusst eine Pause vom Trubel gönnen und Körper, Geist und Nervensystem nachhaltig regenerieren möchten.
In dieser regenerativen Yogaeinheit werden die Haltungen lange und passiv gehalten, unterstützt durch Decken, Bolster und andere Hilfsmittel. Sanfte Atemlenkung, geführte Entspannung und stille Momente helfen dabei, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und Stress auf einer tiefen Ebene abzubauen. Der Körper darf sich sicher fühlen, der Geist zur Ruhe kommen.
Der Fokus liegt auf Erholung, Integration und Selbstfürsorge. Die Praxis wirkt wie ein Reset für das Nervensystem, fördert einen erholsamen Schlaf und schenkt neue Energie, ideal um die vielen Eindrücke eines Festivals auszugleichen.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet, auch ohne Yoga-Vorerfahrung, und besonders empfehlenswert bei Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung.
Ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken – damit du gestärkt, weich und präsent wieder ins Festivalleben zurückkehrst.
Über Lena:
Ich bin Lena und seit über fünf Jahren unterrichte ich Yoga mit großer Leidenschaft. Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung – es ist ein Weg, wieder in Verbindung mit sich selbst, dem eigenen Körper und der natürlichen Umgebung zu kommen.
Die Natur ist meine größte Inspirationsquelle. Ich liebe es, draußen zu sein, mich zu bewegen, frische Luft zu atmen und die Elemente bewusst wahrzunehmen. Diese Verbundenheit fließt auch in meinen Unterricht ein: Meine Klassen sind geerdet, achtsam und laden dazu ein, den eigenen Rhythmus zu spüren – so wie wir ihn auch in der Natur finden.
In meiner Arbeit liegt mir besonders am Herzen, Räume für Entschleunigung, Resilienz und echte Erholung zu schaffen. Durch ruhige, fließende Sequenzen, regenerative Elemente und bewusste Atmung unterstütze ich das Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Präsenz, Selbstwahrnehmung und ein liebevoller Umgang mit sich selbst.
Yoga bedeutet für mich, Stabilität und Weichheit in Balance zu bringen – auf der Matte wie im Leben. Ich freue mich, diese Erfahrung zu teilen und Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg zu begleiten.
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