Somatic Yoga ist ein Beachten, Lauschen, Gewahrsein, Achtsam sein darauf, was dein Körper dir erzählt und wie du mit ihm gemeinsam den Bewegungsimpulsen folgen kannst.
Somatic Yoga mit Lene
Es beginnt damit, deinen Körper wahrzunehmen. Das ist die erste große
Aufgabe. Wenn du in dieser sensitiven Beobachtung bist, kann es sein,
dass der Geist unruhig wird, vielleicht entsteht Langeweile. Da beginnt
es – lass den Geist zur Ruhe kommen und schenke die Aufmerksamkeit
und Achtsamkeit deinem Körper. Spüre hin, um zu erfahren, was dir dein
Körper gerade sagen möchte. Wie geht es ihm? Wie fühlt er sich an?
Kannst du deinen Körper wirklich spüren?
Über Lene:
2010 hatte ich, meine erste Begegnung mit Yoga und diese Erfahrung hat mein Leben absolut bereichert. Zu Beginn war es die Praxis auf der Matte und das Chanten von Mantren, was Körper und Geist erfüllte. Mein Wissensdurst um Yoga wurde immer größer, was mich dazu bewegt hat, eine Ausbildung im Vinyassa Yoga zu machen, darauf folgte eine Ausbildung im Somatic Yoga. Neben der Körperpraxis und der Meditation durfte ich die Philosophie des Yoga erfahren und so
wurde Yoga wurde für mich eine LebensArt – die Kunst, mit sich und der
Umwelt im Einklang zu sein.
Ich unterrichte seit 2018 vorwiegend Hatha und Somatic Yoga, wobei ich Elemente aus dem Body Mind Centering und anderer Körperarbeit einfließen lasse.
Mit meiner herzlichen und offenen Art kreiere ich in meinen Stunden einen Raum, in dem Yoga auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren werden kann. Eine geführte Asana Praxis unterstützt dabei, sich wahrzunehmen, zu erforschen und zu spüren, um an der eigenen Erfahrung wachsen zu
können.
Ich lade dich ein deinem Körper zu lauschen, hinzuspüren und dich von
da aus zu entfalten und freue mich auf dein dabeiSEIN
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